| Cleo | Дата: Вторник, 01.03.2011, 16:26 | Сообщение # 1 |
 Новорожденный
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Добрый день. Как я начал активно заниматься на турнике, у меня начали болеть мышцы. Я понимаю, что это естественный процесс, но может кто знает методы как уменьшить эту боль?
|
| |
| |
| maxxx_1970 | Дата: Вторник, 01.03.2011, 17:00 | Сообщение # 2 |
 Ребенок
Группа: Пользователи
Сообщений: 101
Репутация: 0
Статус: Offline
| боль в мышцах от занятий физическими вправами можно облегчить массажем
|
| |
| |
| Makosh | Дата: Вторник, 01.03.2011, 18:00 | Сообщение # 3 |
 Детеныш
Группа: Администраторы
Сообщений: 56
Репутация: 0
Статус: Offline
| Можно сделать массажное масло с добавлением эфирного масла розмарина. На 10 мл обычного растительного масла (можно подсолнечного) добавить 10 капель масла розмарина. В нем содержится камфара, которая согревает и расслабляет мышцы. Этот метод проверяла на себе. После продолжительного перерыва прокатались на коньках сразу 5 часов. Ноги вечером аж гудели. Сделали себе легкий массаж с этим маслом, наутро - как-будто и не было физических нагрузок, мышцы вообще не болели
Со мной Сила
|
| |
| |
| swetatum | Дата: Вторник, 01.03.2011, 21:28 | Сообщение # 4 |
 Новорожденный
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
| Можно сходить в баню или просто полежать в горячей ванне, мышцы разогреются и на время боль отступит!!!
А успокомть себя можно мыслью о том, что болит - значит укрепляется!!!!
|
| |
| |
